Svet je s kolesa lep, kot je lep tudi šport sam.
Pripravljeni na novo kolesarsko sezono?
Pomlad je pred vrati, dnevi so daljši, temperature prijaznejše in narava se prebuja – čas je, da odpremo novo kolesarsko sezono! Po zimskem premoru je pomembno, da se na prve kilometre dobro pripravimo, zato smo pripravili nekaj koristnih nasvetov za varen in prijeten začetek sezone.
1. Pregled in priprava kolesa
Preden se podate na cesto ali makadam, napravite pregled in servis kolesa, še posebej temeljito preverite:
- Pnevmatike – preverite tlak in obrabo, po potrebi jih zamenjajte.
- Verigo in pogonski sklop – očistite, podmažite in preverite obrabo verige ter delovanje menjalnikov.
- Zavore – preverite zavorne ploščice ali gumice ter ustrezno delovanje zavor.
- Svetlobno opremo – v spomladanskih mesecih so popoldnevi še vedno kratki, zato poskrbite za luči in odsevnike.
2. Pravilna fizična priprava
Če ste čez zimo več hodili v hribe ali pa ste bili manj aktivni, ne pretiravajte že na prvi vožnji. Začnite s krajšimi in lažjimi turami ter postopoma povečujte intenzivnost.
- Ne pozabite na vaje za moč in stabilizacijo! Nekaj vaj za jedro in noge vam bo pomagalo, da boste na kolesu bolj učinkoviti, poleg tega pa boste zmanjšali možnost poškodb.
3. Primerna oprema za spomladanske razmere
Vreme je lahko nepredvidljivo, zato se oblecite v več slojev in ne pozabite na:
- Dolge (tanke) rokavice – za hladnejše jutranje vožnje.
- Lahko vetrovko ali brezrokavnik – zaščita pred vetrom in ohlajenjem med spusti.
- Podkapa ali trak za ušesa – za zaščito pred vetrom.
4. Prve spomladanske ture – kam na vožnjo?
Če iščete idejo za uvodno kolesarsko turo v naši okolici, priporočamo:
- Trzin – Kamniška Bistrica – Trzin (cca. 50 km): slikovita pot ob Kamniški Bistrici z minimalnim prometom.
- Trzin – Luže – Valburga – Trzin (cca. 60 km): prijetna ravninska trasa za nabiranje zgodnjih kilometrov.
- Trzin – Moravče – Trojane – Blagovica – Trzin (cca. 70 km): lepa in ne preveč zahtevna tura z nekaj klanci.
- Trzin – Preddvor – Bašelj – Trzin (cca. 85 km): večinoma ravninska tura po gorenjski z nekaj zmernimi vzponi.
5. Varno na cesti in v naravi
- Upoštevajte cestno prometne predpise in vozite strpno.
- Bodite vidni – nosite svetlejša oblačila in uporabljajte luči.
- Na makadamu in gozdnih poteh spoštujte naravo ter druge uporabnike poti.
Spomladanska sezona je odlična priložnost za nove kolesarske podvige in druženje s prijatelji iz društva. Zato preverite kolo in opremo, napolnite bidone ter se podajte na prve kilometre nove sezone.
Veselimo se druženja na prihajajočih kolesarskih dogodkih!
Dušan Pristavec / KD Felixi
